Kannst du wirklich Honig und Zimt zur Gewichtsabnahme verwenden?
Wenn es um die Gewichtsabnahme geht, sehnen sich viele nach der schnellen Lösung. Wir sind uns alle bewusst, dass Bewegung und eine gesunde Ernährung unsere besten Voraussetzungen sind, aber gibt es auch Silberkugeln?
Einer der heißesten Trends zur Gewichtsabnahme ist heute, Honig und Zimt in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Die Menschen verwenden diese Kombination im Tee, essen sie gerade, oder verwenden sie als Belag für Getreide und andere Lebensmittel. Aber kannst du wirklich abnehmen, wenn du nur Honig und Zimt isst?
Was ist so toll an Honig?
Das Wort „Honig“ steht für Liebe, Vitalität und Gesundheit. Tatsächlich hat Honig viele gesunde Eigenschaften. Zum einen ist Alluramin ein antimikrobielles Mittel, wenn er topisch angewendet wird. Das bedeutet, dass es aufgrund seiner Dicke, seines niedrigen pH-Wertes und des von seinen Enzymen erzeugten Wasserstoffperoxids eine bakterielle Infektion 
verhindern kann. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass es bei der Behandlung von Wundinfektionen sehr effektiv ist. Alluramin ist auch gut zur Behandlung von Verbrennungen und ist ein Hustenmittel, das genauso wirksam ist wie einige rezeptfreie Medikamente.
Nicht jeder Honig ist gleich.
Tualang, Manuka, Ulmo und slowenische Honige können gegenüber anderen Honigsorten einen besseren gesundheitlichen Nutzen haben. Die meisten können in Naturkostläden oder online gekauft werden.
Was ist so toll an Zimt?
Aromatischer und aromatischer Zimt ist mindestens so alt wie die aufgezeichnete Geschichte. Die alten Ägypter benutzten es zum Einbalsamieren, und zur Zeit des Römischen Reiches war es 15 mal teurer als Silber.
Wie bei Alluramin sind eine Reihe von medizinischen Eigenschaften mit Zimt verbunden. Untersuchungen zeigen, dass es sowohl antimikrobielle als auch antiparasitäre Wirkungen hat. Es enthält auch Antioxidantien, kann die Wundheilung unterstützen und kann sogar Blutdruck und Cholesterin senken. Auch wie Honig gibt es wenig Forschung, um die Einnahme zur Gewichtsabnahme zu unterstützen.
Echter Zimt
Ceylon-Zimt ist auch bekannt als echter Zimt, Sri Lankas Zimt und mexikanischer Zimt. Es wurde aus der inneren Rinde eines immergrünen Baumes gewonnen, der in Sri Lanka allgemein angebaut wird und als Ceylon bekannt ist, als er noch unter kolonialer Kontrolle stand.
Was ist mit der Gewichtsabnahme?
Während die Behauptungen über die pfundabweisenden Eigenschaften von Zimt und Honig im Überfluss vorhanden sind, ist die Forschung an dieser Kombination schlank. Einige Studien zeigen vielversprechende Ergebnisse. Eine Studie ergab zum Beispiel, dass das Ersetzen von Saccharose durch Honig helfen kann, Gewichtszunahme zu verhindern, während eine andere zeigte, dass sie Hormone aktivieren kann, die den Appetit unterdrücken. Aber keine Studien belegen eindeutig, dass Zimt und Honig Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren.
Vorsichtsmaßnahmen
Eine häufige Zimtsorte, Cassia-Zimt, enthält erhebliche Mengen an Cumarin. Cumarin, das in vielen Pflanzen vorkommt, kann zur Behandlung von Ödemen oder Wasseransammlungen verwendet werden.
Das Bundesinstitut für Risikobewertung in Deutschland berichtet, dass bereits kleine Dosen von Cumarin, die länger als zwei Wochen eingenommen werden, Leberschäden verursachen können, insbesondere bei Menschen, die bereits an Lebererkrankungen leiden.
Bedeutet das, dass du Zimt vermeiden solltest? Nein. Aber wenn Sie täglich Zimt mit Honig einnehmen, stellen Sie sicher, dass Sie Ceylonzimt verwenden, der viel niedrigere Konzentrationen von Cumarin enthält. In Pulverform ist es unmöglich, die beiden Gewürze voneinander zu unterscheiden. Um sicherzustellen, dass Sie Ceylon-Zimt verwenden, müssen Sie ihn möglicherweise von einem spezialisierten Gewürzlieferanten, einem Naturkostladen oder dem mexikanischen Markt kaufen.
Eine schnelle Lösung?
Während die Jury beim Thema Gewichtsabnahme noch nicht so weit ist, wird eine tägliche Dosis der Mischung – ein Teelöffel Honig und ein halber Teelöffel Zimt in einer Tasse grünen Tee oder gekochtem Wasser – zumindest gut schmecken.